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Move by Music

ROLE MODEL, SOUL SEEKER, LIFE TRANSFORMER

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2023

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Space Instructor Emma

這份歌單 Emma 除了分享她喜歡的音樂，也融入了媽媽喜歡的歌曲，

是一個充滿感情和愛的歌單，一同聆聽並感受那份特別的情感。

從小一起聽過的音樂，一直都在我們的生命中存在著，激發著我們的感情，讓我們重新感受到那些獨特的情感和時刻，我們所聽的歌曲往往是一個人或一個時代的見證，當我們分享音樂時，也在分享我們與母親的情感和回憶。

讓我們用這些音樂和媽媽一起感受愛的力量，感受這份特別的歌單，向媽媽表達我們無盡的愛和感激，讓音樂成為我們與媽媽之間的共同語言，推薦你的媽咪給整個宇宙吧！

Space Instructor Stacy

關於生而為人、生而為母，特別請 Stacy 老師分享他最近喜歡的音樂～

Stacy 特別喜歡一首《Heartbeat》，這首歌是由 James Arthur 寫給他剛出生的女兒，在這首歌充滿了愛，充滿了溫暖，完全是一個家長對孩子無盡愛意的寫照。

整份歌單都是關於愛和情感，這些歌曲是對生命的讚美，對母親角色的感激，以及我們在這個世界上所擁有和傳遞的愛的力量。它們是我們對於生而為人、生而為母的自豪表達，是我們無條件奉獻和努力愛的真摯見證。

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Space Instructor Ying

讓我們一同回味九零年代的懷舊金曲，享受那些曾經觸動我們青春回憶的經典音樂。

這次 Ying 老師與大家分享一些耳熟能詳的西洋音樂，

請跟隨著音樂的節奏，再次被音樂感動！

這些九零年代的經典歌曲如同時光機，帶領我們感受那個美好的年代，

每一首都擁有獨特的旋律和深深的情感，每一個音符都將帶領我們走入一段特別的時光隧道。

Space Instructor Estelle

說到愛如果你感覺到寂寞

Let's sing it out of love

任何一樣東西，你渴望擁有它，它就盛開，一旦你擁有它，它就凋謝。

無論你是否擁有愛情，都希望你在 Estelle 老師的歌單裡，

獲得耳朵都要懷孕的那種幸福滋味！

看完愛情的理解好像更不理解愛情了，

就算是還似懂非懂

Let's sing it out of love ～

Space Instructor Ginny

跌跌撞撞這一條愛情路，等待我們的會是幸福嗎？

是誰給感覺取了名字，讓我們自以為有共識，

才意識可能是場美麗的誤會，但也可以是一種收穫，

Ginny 老師的療傷歌單真的太好哭了吧！

愛的發聲練習，跟著音樂唱出來，

每一道傷口結痂後，都會養成更加堅強的盔甲！

Space Instructor YuanYuan

新的一年還是要繼續吸收新的音樂能量吧，

2023 老師音樂歌單重啟啦！

情人節就要到了，還在苦惱不曉得該選哪首成為你的告白 BGM 嗎？

Yuan Yuan 老師精心挑選的歌真的是一聽就充滿想要戀愛的感覺，

你的生活必須擁有一些浪漫！

現在就把這些歌植入你的小腦袋，愛與被愛不再失敗！

2022

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Space Instructor Ken

Ken 最近很喜歡 Thundercat , 是一位 La 的 bass 手

長得很粗獷，音樂很溫柔！

他說平常會看是什麼運動決定音樂類型，跑步的話聽 House music 、跳舞首選絕對是 Acid jazz,Funk,Hip hop 、重訓則會選擇 trap ,Breakbeat

「音樂掌握了節奏感，節奏感對了不管做什麼都順了！

私心推薦：dancing with A stranger (Sam smith,normani)」by Ken

好的音樂讓你心情愉快，就讓音樂帶領你的喜怒哀樂 MUSIC = Life！

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Space Instructor Issac

Issac 說他最近很喜歡聽頌缽🤣

（咚～咚～咚～聽著聽著覺得很療癒）

對於很多對生活有點緊張或焦慮的朋友睡前聽這個也可以幫助入睡🙏🏻

其實聽音樂的過程就像一塊海綿，吸收各種不同的養分對我來說很重要，Issac 曾經是電台的 DJ，什麼音樂都聽，開車的時候就聽一些 Bossa Nova，打拳擊的時候就聽嘻哈，很多時候想要振奮精神的時候就會聽搖滾樂，跟朋友小酌的時候就聽電子，對 Issac 來說音樂就像是顏料一樣，為生活的很多不同情境增添了很多不同的顏色。

因為教學 Flow 也可以在喜歡的音樂裡面，特別喜歡那種有情境氛圍的電子音樂，帶有一點輕鬆的節奏，可以讓人投入在瑜伽動作，不自覺地不會覺得累🤣

「歌單推薦的歌都是在 Flow課程上面很常放的的一些歌，有些歌很適合在最後大休息的時候，有一些節奏感強又加上了一些世界音樂元素，就就很適合在中段的時候提振大家的精神，通常在課程一開始我都會放一些輕柔的人聲音樂，慢慢地喚醒大家的精神還有身體～」by Issac

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Space Instructor Christy

Christy 的歌單節奏感很迷幻很讓人陶醉

這些音樂太適合跳起來嗨了吧！

Christy 自己運動的時候喜歡聽的音樂類型是 progressive house，

是EDM的一種，Progress 字面上的意思是進步、進展，

有一層一層堆疊上去的感覺。

「好像在說故事一樣，會讓人很容易沈浸在音樂裡，

暫時忘記外面的世界，和我平常在教課的風格很像，

忘記累的感覺，忘記沒有自信的感覺，會完全專注和享受當下！」by Christy

跟著音樂不斷往前，沒有後路退，沒有停止線。

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Space Instructor John

John 的歌單簡潔有力，

輕易的就能陷入一場旋律狂想！

John 說他最近喜歡聽抒情 R&B 類的

但比較激烈運動的時後會聽一些 Hip hop，重拍比較明顯，

會讓我很有動力，跟著音樂沈浸在運動中。

「我做任何事都是跟著我的心情去走，所以每次喜歡的不太一樣，

但最近蠻喜歡 Howz 的音樂，他每一首我都滿愛的，

聽起來很舒服，有一種享受生活的感覺。」by John

跟著感覺走，讓舒服的音樂陪你 Enjoy every day in your life！

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Space Instructor Thomas

Thomas 老師的歌單超級搖滾的啊！

一半爆裂一半獵奇讓你超有震撼感～

Thomas 分享了一個簡單初階的歌單，

都是他一生中一直以來最喜歡的樂隊之一，

可惜這些歌曲一直都不太適合放入在 DSV 課程中。

(註：Thomas 說的 DSV 指的是 Dynamic Space Vinyasa)

「這些音樂都是充滿顛覆性且高能量的精神鴉片，

如果當天剛好有運動計畫的時候，能夠促使我必須竭盡所能的去鍛煉。

另外，Les Claypool 是一位神奇的貝司吉他手，

我因為他從 15 歲開始就斷斷續續的彈奏貝司！」by Thomas

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Space Instructor Celine

Celine 老師的歌單沒有春天後母心那樣的無法招架，

只想給你有春風吹佛的溫柔擁抱。

「這一次選擇曲風明顯對比，明顯變化很大，

創造猶如春天天氣變化明顯差異，

觸動內在感受，當明顯的變化程度時，

內在與身體如何去適應與面對～」by Celine

生活是流動的，

在學習適應每一天的日子裡，

閉上眼睛，好好享受的沈浸在一首一首音樂裡。

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Space Instructor Chennie

Chennie 幫大家準備了一份超舒服的歌單，

每首歌都好適合當晚安曲擁抱你自己的身體，

「這是有別於教 Barre 需要的 EDM 歌曲，

Core Flow 使用的 acoustic 歌單氛圍會讓人從快速的生活步調中抽離，

靜下心、慢下腳步，找回自己最平靜時刻。」by Chennie

在混亂的日常中接收很多高強度的激烈生活之餘，

與自己的心好好對話，跟自己說聲辛苦了。

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Space Instructor Janet

Janet 說他每天上班都要聽動ㄗ動ㄗ的歌，
但其實私底下很喜歡聽輕節奏或輕音樂，
這樣子生活跟心情才能舒緩達到一個平衡的狀態。

「人生總是在匆匆忙忙度過，有時候要停下腳步
聽聽身邊美妙的聲音、看看周遭美麗的風景
給自己的心好好沈澱一番，

也讓音樂撫慰你的心靈也撫慰生活上的辛勞。」by Janet

努力付出多少，或許就能得到多少回報，
即使努力有時候是徒勞無功的，也不要放棄往前進的自己！

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Space Instructor Chen N

承恩的歌單有多豐富？從曲風到音樂無國界一次全部擁有！

都是一聽到旋律就有 It’s a good day 很舒服的那種感覺。

承恩對於不同語言不同曲風的音樂都會聽，

多方面涉略可以去刺激自己的感官，

對於節奏性強烈的、輕快的節奏特別喜歡，

覺得可以帶來滿滿的能量。

「平常生活中或許有些事情會讓自己煩心，

我個人紓壓方式就是運動，搭配音樂搭配節奏揮灑汗水的感覺，

最重要的是，會感受到自己成長了，這是非常重要的！」by Chen N

每個人都在追求更好的自己，

怎麼定義取決在自己身上，相信自己往前進就對了！

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Space Instructor Melissa

Melissa 的歌單真的像是在一個陽光明媚的日子裡，說走就走的出發，
可能是一場沒有目的的旅行，
也可能是一個給自己遠離喧囂的拯救可能快窒息的喘息。

「記得二十多歲時有一段時間好幾個夏天經常獨自開著車到北海岸。」

「海岸的公路像是沒有盡頭似的，像是永遠沒有盡頭工作的繁雜感，
也更像是無止境感情的疲累感，一直很用力的堅強著，
踩著油門像是宣洩所有不滿的情緒......

然而溫熱的海風夾雜著鹹鹹的海水味，也漸漸吹散了那幾年的不開心，

那些年的夏天也逐漸的成熟長大，
看清楚人生像是握在手中的方向盤，緊握手中的方向盤，
不想再由別人決定自己哀傷快樂，人生想往哪個方向走都應該自己決定。」

by 麻沙Melissa

領悟了成長的苦澀之後才能真正感受平靜的幸福，
也還好在每個日常的日子裡，有音樂的陪伴。

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Space Instructor Vino

這是 Vino 自我練習時的歌單，她很喜歡不按牌理時的驚喜，
所以這張歌單生成的方式是挑出一首喜歡的歌，有的時候會是喜歡的歌手，
接著將 Spotify 切入進階版生成一張以這首風格呈現的初版歌單，
再把有感覺的存進來，覺得還好的刪除。

「因為每存入一首又會再長出三首，
所以重複這樣的規則就生成了一張名為驚喜的歌單，
通常會在上午伴隨我開啟一天。」

「這次挑選的是 Sia 的 snowman
因為她特別的嗓音與總是釋放出軌跡外的視野的創作風格，讓我深深的著迷。」

by Vino

不按牌理出牌的個性，只有不按牌理出牌的歌單才能匹配！

Space Instructor HeiHei

HeiHei 的歌單太讓人意想不到的情感大爆發！
在 Cycle 上聽不到的療傷金曲都在這裡陪著你！

「我們害怕孤獨，所以藉由與人建立關係來排解寂寞。」

「其實，孤獨從未因此消失… 只是被藏進心底深處，
埋藏在人際往來的喧囂背後… 每天空出一點時間享受孤獨，
讓自己從心出發；也從新出發。」by HeiHei

我們生來就是孤獨，所以請盡情享受它！

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Space Instructor Ying

Ying 老師歌單裡的音樂都好舒服，正好適合最近這種陽光燦爛的日子，

一起來聽聽看最近偏愛 Kpop 獨立樂團的她有哪些寶藏歌曲吧！

在運動的時候 Ying 會依照運動內容選擇音樂的類型，

伸展或是延伸平衡動作的時候比較常搭輕快溫柔的歌，

順著音樂讓自己的身心比較平靜一點然後專注在動作和感受度上；

需要一些爆發力或是激勵訓練的時候，

重低音較強或是節奏感明確的比較可以振奮精神，促使自己發力和專注！

「歌曲對我來說會是回憶的載體，可能是面對一些情境會想起哪一首歌

又或是聽到那首歌就想起當時的經歷。」by Ying

在日常如果無意間聽到一些歌，就像打開回憶的抽屜，
有時是感動得嘴角上揚，有時是感慨那些過去的人事物。

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Space Instructor Eddie

Eddie 大概是 Space 最愛放中文歌的老師了，
但我全部買單！

他一直都很喜歡搖滾類型的歌曲
還私心的想推薦一個樂團TRASH，完全是超級23迷🤣

「我覺得音樂能帶給我滿滿的能量，搖滾也是一種生活，
是一種與世界抗衡的力量，
來自生活，來自夢想，來自靈魂的吶喊。」by Eddie

最接地氣最有氣口的歌在這裡要你一起愛台灣啦！

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Space Instructor Stacy

Stacy 的歌單讓你 Flow 不間斷
假期過後在家也要先留給自己一點還債時間！

這是 Stacy 老師自己很喜歡的一份歌單，主要有三個組成部分：
一開始適合靜心、靜坐的旋律開始、比較不會有歌詞，
接著會是節奏加快旋律明確的歌曲，
Stacy 他特別喜歡有點 Girl power 的曲風，能激勵人心喚醒內在力量並能夠持續練習。

最後，溫和的旋律很適合放鬆，帶點梵唱的歌單也是我很喜歡的選擇！
「希望大家也會和我有一樣的感覺，Love You」By Stacy
一起感受音樂同時啟動你的身心吧！

Space Instructor Vicki

Vicki 的歌單猶如太陽般溫暖又燦爛，
畢竟這樣溼冷的天氣不補充一點精神鴉片怎麼可以！

「我會依照當天的心流來決定想聽什麼歌，
可以是電音、饒舌、搖滾、R&B、disco、house、k pop種類不同的音樂」By Vicki
每首歌創作的背後都有一個故事，
Vicki 喜歡去瞭解這些背後的故事，
讓他在聆聽音樂時時更多了一分享受。

這些音樂故事你都知道嗎？
歡迎留言分享你自己曾經最被感動到的歌～

Space Instructor Jazzmine

Jazzmine 的歌單太有誠意，
滿滿可以振奮身心的能量補給！

「我們可以選擇在拍照時用不同濾鏡展現自己的風格，
同樣地，也能在各種時刻，讓音樂環繞自己，
成為自己生命風格的主導，讓生命繽紛燦爛。」By Jazzmine

所以對 Jazzmine 來說音樂就是生命的濾鏡，
可以美化我們的現實生活。
那還等什麼？
可以循環播放三天三夜的歌單就在這裡！

Space Instructor Aria

沒想到轉眼間就來到 2022 的 2 月，
好像過完農曆年也才意識到重新啟動的生理狀態。
「2021似乎是個斷捨離與重整的一年，或許為此而疲於應對身心俱疲。

不論去年如何，我們總算是完成了一年的功課，好好喘口氣，

給自己一個大大的獎勵，告訴自己：辛苦了，2022也請多指教。」By Aria

對 Aria 老師來說每一年的失與得都是人生的禮物，
這份歌單也是他想送給你的一份希望你感覺療癒、能夠完全放空、好好放鬆的歌單。

點開在即使不斷想閒置想休眠同時也必須一直重啟的生活中，
可以擁抱溫柔旋律。

Space Instructor Emma

Emma 的歌單有毒！
完全會被這些音樂吸進去！

「永遠，是很長一段時間；永遠，是連一刻也不存續。」
來自由 Cormac McCarthy 寫的 <長路>小說，
這是一個父親寫給孩子的故事，是一篇懾人心神的寓言。
讀完這個故事，心中湧出的感動與力量，好像可扭轉即將變得晦暗混沌的未來。

聽著 Emma 的歌單，也能獲得滿滿精神鴉片的能量，
“Take your broken heart, make it into art.” by Carrie Fisher / Meryl Streep

在這充滿未知挑戰和殘酷現實生活的路上，
好好活著，就是最堅強的勇敢。

Space Instructor Estelle

想在家也能感受 Estelle 的 Flow 歌單嗎？
老師已經幫你準備好，就差你動起來了！

Estelle 説這個歌單可以分成三種不同的風格
在瑜珈 Flow 裡面他會選用前面幾首有點節奏
但又有呼吸感和像水一樣流動的音樂類型
後面比較快節奏強的音樂很適合核心練習
讓人跟著節奏撐到完成

收操的時候柔軟的中文歌能讓人沈靜下來，
也可以在最後大休息搭配水晶缽音樂來進入冥想的品質。
一起透過 Estelle 獨特的音樂魅力，打開你 Flow 的異想世界

Space Instructor YuanYuan

YuanYuan 老師在運動時選擇的音樂通常會是比較快樂的節奏，
在跑步的時候喜歡可以鼓舞自己的曲風，非常愛慢慢堆疊的情緒張力，
還特別能在最後衝刺讓自己挑戰自己的極限！

而 Fitz and The Tantrums的歌曲全系列是 YuanYuan 運動歌曲的首選，
會越運動越開心！

最近的她喜歡聽後搖以及韓國的 Indie Music
像是Sigur Rós-Hoppípolla 、HYUKOH-TOMBOY
運動時則最常聽輕電子舞曲與旋律輕快的 EDM 曲風

還想知道 Yuan Yuan 有哪些口袋音樂嗎？快去收藏 YuanYuan 的歌單

Space Instructor Ginny

Ginny 老師！
有沒有什麼推薦的音樂歌單嗎？

新的一年開始，Space 的老師也要推薦一些的私藏音樂給你，
讓你無時無刻都 Moved by music !
沒想到 Ginny 老師最近都在聽這些華語歌手的作品～

不論是音樂營造的氣氛中，還是透過歌詞都能引起 Ginny 更深的共鳴！
「走路的時候聽著這些歌，
讓生活的片刻增添一份色彩。」By Ginny
馬上收藏 Ginny 的歌單

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